菊花茶

　　高血壓該怎麼辦?高血壓如何護理不當就會引發各種各樣的健康問題，那麼高血壓要吃什麼?這是我們今天所要探討的，下面一起來看看吧。

　　高血壓降壓方法少吃鹽：高鈉飲食會導致血壓升高，而高鹽飲食正是高血壓的重要危險因素之一。如果高血壓患者減少鹽的攝入量，就可以大大改善高血壓治療的效果，減少高血壓導致的心、腦、腎並發症。如果正常人減少鹽的攝入量，還可預防高血壓的發生。

　　有利於降血壓的茶飲：

　　1、玉米須茶

　　玉米須具有很好的降血壓的功效，同時還能止瀉、止血、利尿和養胃。高血壓患者只需要每天數次，每次25至30克的玉米須泡水即可。因為在臨床上，玉米須還被應用治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，而效果還非常明顯。

　　2、菊花茶

　　菊花茶中所采用的菊花應為甘菊，以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，其味不苦。用菊花加金銀花、甘草同煎代茶，每次3克左右，每日3次。可清熱解毒，對高血壓、動脈硬化都有顯著得療效。

　　3、山楂茶

　　山楂可以幫助腸道消化、擴張血管。吃法：建議高壓患者每天用1至2枚鮮嫩的山楂果泡茶數次。如果長期飲用山楂茶的話，對治療高血壓是有非常明顯的輔助療效的。

　　4、荷葉茶

　　荷葉的浸劑和煎劑都具有擴張血管、消暑解熱的功效。可以選用半張新鮮的荷葉洗淨切碎，再加入適量的水，煮沸後放涼代茶飲用即可。

　　5、葛根茶

　　由於葛根本身就具有改善腦部血液循環的功。高壓患者只需將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用即可。另外對因高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀都有較好的緩解功效。