1、痛苦來自放不下

　　我們的痛苦來自於看不透、捨不得、輸不起、放不下。看不透人際中的糾結、爭斗後的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華後的寧靜;捨不得曾經的精彩、流逝的歲月，捨不得居高時的虛榮、得意時的掌聲;輸不起一段情感之失，輸不起一次人生之敗;放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。

　　2、做最好的自己

　　不管，你有多麼真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言。不管，你有多麼單純，遇到復雜的人，你就是有心計。不管，你有多麼的天真，遇到現實的人，你就是笑話。不管，你多麼專業，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎別人對你的評價，你需要的只是，做最好的自己，獨一無二的自己。

　　3、歡喜地面對人事物

　　心念決定言行，未來擁有什麼樣的人生，取決於現在的起心動念。人若能活出自我，自然不會與他人攀比，不會在意他人的評價，自然變得樂觀坦蕩，生命也就變得單純而喜悅了。人的每一個夜晚都是一次死亡，每一個黎明都是一次重生，每天都歡喜地面對人事物，便是對生命最好的回報。

　　4、寧靜的心

　　安心，才能開心。心若水，握不住。禁锢，只會加深其向往自由的渴望;放縱，只會增加痛苦的長度。要想活得開心，先要讓自己安心。真正的安心，不是達成自己的願望，因為欲海無邊，而是淡然。壁立千仞，無欲則剛。淡然的心不計得失，懂得寬容，自然贏得一片寧靜。寧靜幸福的生活，要用寧靜的心來換取。

　　5、有一顆平常心

　　一切因緣而起，因念而生。執著於某一事或某一物，就會患得患失，煩惱也接踵而至;如能看開一切，心無掛礙，就會無所畏懼。人生往往是怕什麼來什麼，當你看淡得失、無謂成敗的時候，反倒順風順水、遇難成祥。人生最寶貴的，就是有一顆平常心，遠離混濁，平靜如水，不為世間五色所惑，不被人生百味所迷。

　　6、智慧

　　智和慧，其實是兩個詞：急中生智，定靜生慧。智是一種能力，慧是一種境界;智是在做加法，慧是在做減法;智是知道如何進，慧是懂得怎麼退;智者拿得起，慧者放得下。拿得起是本事，放得下才是自在。

　　7、樂觀與悲觀

　　生活是一場自我的提示和覺醒，煩惱不是什麼天羅地網，雖然它來勢洶洶，管它什麼模樣，保持心情的一份平靜和愉快，人生就是這樣，樂觀的精神百倍，悲觀的魂魄全無，苦是一樣的苦，愁雲慘霧，為什麼結局天壤之別，樂觀的把人生活成一場幸福，悲觀的把人生活成了淚珠連著淚珠。

　　8、平和第一善

　　水低成海，人低成王。聖者無名，大者無形。鷹立如睡，虎行似病。貴而不顯，華而不炫。韬光養晦，深藏不露。才高不自诩，位高不自傲。路徑窄處，留一步讓人走;滋味濃時，減三分請人嘗。無病第一利，知足第一樂，平和第一善，心誠第一親，無憂第一福。