問：戒手YIN要多久，你說的【兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩只眼睛像喝醉酒一樣游離而沒有定力，這在相書上稱為“ 桃花眼”， 代表好色，一輩子下賤，命不好。】這種現象才會好?

　　彭博士答：

　　一般戒邪YIN大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復定光。

　　道家所說的白日築基，也就是一百天保持身心清淨的話，元氣就會逐漸恢復。俗語講的：“傷筋動骨一百天!”骨折是一種外傷，愈合需要動用腎精的滋養，也就是說骨折是一種外力把腎氣傷了，昨天我在臨床看了一個患者，骨折後愈合的慢，而且渾身無力瞌睡連連，說話語聲低微，氣虛不足，這都是骨折後抽提元氣重新構建骨骼所造成暫時性元氣不足的表現。所以很多傷精的患者，其表現和骨折後的患者表現相似。

　　我給那個骨折的患者打了一個比方，身體好像一個城郭，裡面的勞動力就那麼多，如果外來有敵人入侵，那麼身強力壯的年輕人就會先暫時放下手裡的勞動，跑到城牆周圍修築防御公事、幫助駐軍抵御侵略，那麼城內的很多工作就暫時擱淺了。

　　元氣也是這樣，只要身體有了損傷，體內就會總動員，進行自動的協調，把營養和生機現供應傷口、創口，尤其是骨折，身體自動調動氣血灌注滋養傷處，骨內膜和骨外膜的成骨細胞增生在骨折端內、外形成的骨樣組織逐漸骨化，形成新骨會合形成骨痂，隨軟骨細胞的增生、鈣化而骨化，而在骨折處形成環狀骨痂和髓腔內骨痂。兩部分骨痂會合後，這些原始骨痂不斷鈣化而逐漸加強。這些骨化合成都不需要我們自己動腦子，身體自動完成，人體不愧是一個“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自動的。

　　那麼好了，我在前文說的人體的一個重要作用就是“合成”，把我們吃的東西各種元素經過合理的搭配，組成五髒六腑、四肢百骸、毛竅關節，我們人就神采奕奕的活氣來了，就好像女娲抟土造人一樣，用泥巴捏成人形後吹一口氣，一個個小人就活了。

　　泥巴是什麼呢?就是我們身體的各種元素，我們身體的各種元素的組成比例跟地殼中各種元素的比例非常接近，換句話說我們的身體的各種物質無一不是來自地殼，是土吧;而就是這口氣是什麼呢?就是生機，也叫元氣。沒有這口氣我們每個人都是泥人，有了這口氣，我們就活了，成了眼睛亂轉、鼻孔出氣、心眼挺多、張口說話、四肢動作……的活生生的人了。所以古代的傳說不是瞎說，這裡面是有著很深刻的內涵深意地!

　　書歸正傳：傷筋動骨所造成的傷害與傷精有相似之處。所以基本都需要至少一百天才能恢復。當然，很重要的一點就是：戒邪YIN期間防止念頭的不清淨，這一點很很重要!

　　如果看到美女、腦子裡亂想的話，很多精華照樣消耗掉了，因為心火重就會消耗腎水，所以還要培養自己的清淨心和定力，如果能夠念佛、持咒、誦經、做善事的話，就會加快身體的恢復!

　　我有一個師兄，學佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包，扔得床邊全是，他自從學佛之後，堅持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復，感冒鼻炎也不治而愈了!現在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天裡基本上都是單衣單褲，兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和!

　　我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的秘訣：“善!”人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。

　　所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清淨、真誠、自在、隨緣等等。所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五髒六腑的毛病，內心的骯髒的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、凶惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。

　　人的身體大自然設計的本來都是完美無缺的，小孩子在12歲之前一般內心比較清淨，沒有太多污染(現代的個別小孩子除外)，男女之事不懂，所以身體基本不會有太大損傷，一旦12歲之後，身體和內心的雙重發育，各種欲望隨之而來，陽氣漸漸褪去，陰氣漸漸增長，身體的毛病慢慢就多起來了。陽氣耗盡，陰氣充滿，人就死了，所謂到陰間了。

　　老祖宗傳下來的儒釋道醫武五家，任何一家到位，都會幫助人身心恢復到初始狀態，也就是純陽。

　　佛家最為直接、究竟、快速。(我說的是真學佛的人)，修行法門就不一一說明了。

　　道家性命雙修，一開始就是恢復身體，但前提是這個人德性圓滿，仁義禮智信五德圓滿，身體才能轉化，否則功夫出不來，任督二脈是不會開的。有一個道家的老師說：“奸詐之輩永遠練不成”!

　　對現代人來說，最重要的我認為是儒家，也就是講究做人的道理，這在佛家來講屬於小乘——人天乘，人天的福報之一就是身體健康長壽，可以通過德性的圓滿修好!

　　在這裡我負責人的告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元氣足!!!內心也非常清淨，厭惡黃色YIN穢的東西，這都是陽氣足之後自動的表現。

　　醫學和武學的基礎是師道，也離不開做人的基本道理!特別是要想把醫學弄明白，需要德性和慈悲心，否則智慧開不了，天機無法發動!又有點跑題了。我在這了再叮囑一句吧，凡是身體想要迅速恢復的人，首先第一個途徑就是行善，行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，元氣就會恢復。

　　第二：要孝順!!!

　　父母是天，也是我們每個人的根本，元氣的根本，我們的那口氣是父母吹得，生機要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母啊!這是腎氣真正的總開關，傷精不可怕，可怕的是內心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會開，身體自動就會恢復正常，速度非常快!

　　傷精的師兄們，我們要反省：是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛和父母鬧別扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時多多念誦《佛說父母恩難報經》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復原，眼睛變得有神，有定力並不很難!