多數人有不同程度的煩惱，有的人經常發脾氣，心裡有怨恨，甚至有強烈的嗔恨心。嗔恨心起來後，自己控制不住自己，或者自己也沒有意識到。家庭、子女、工作、前程、生意、麻煩、欺騙、上當、疾病，以上諸多因素均容易使人生嗔恨心。大家都希望心地清淨，一塵不染。說起來容易，做起來難。不過，還好，我們有妙法蓮華經，有大慈大悲的觀世音菩薩。

　　《妙法蓮華經普門品》雲：若多瞋恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離瞋。

　　宣化上人告誡我們：觀世音菩薩救七難、解三毒、應二求，所以他是一個不可思議的人，也可以說是個“妙人”。作為普通人，希望消除嗔恨，可以求助於妙法蓮華經，求助於觀世音菩薩。我們靜心想一想，去除煩惱，不發脾氣，消除嗔恨，這些看上去很困難的事情，實際上也很簡單。只要我們常念恭敬觀世音菩薩就可以了，經常念誦妙法蓮華經普門品就能實現了。

　　這裡有兩點需要注意，一是常念觀世音菩薩，二是恭敬觀世音菩薩。所謂常念，就是我們無時無刻都在念：南無觀世音菩薩。觀世音菩薩尋聲救苦，分辨世間一切的音聲──善聲、惡聲、苦聲、樂聲、是聲、非聲。觀世音菩薩有大智慧。我們每天早晨起床後，可以出聲念觀世音菩薩，刷牙、洗臉、做早飯、吃早飯，可以出聲或默念觀世音菩薩。上班途中，或開車，或坐車，或騎車，或走路，不耽誤念南無觀世音菩薩。白天做事時，可以默念觀世音菩薩。總之，只要有心，我們無時無刻都可以念觀世音菩薩聖號。觀世音菩薩一定能聽到我們的聲音，幫助我們消除內心的嗔恨，解開我們心裡的疙瘩。

　　二是要恭敬觀世音菩薩。宣化上人告誡我們：“每到一個寺廟去，凡是有供佛的地方，或是有供觀音菩薩地方，你都要叩頭頂禮。”這就是恭敬觀世音菩薩。到了寺廟，看到觀世音菩薩聖像，如果我們不恭敬禮拜，怎麼能是恭敬觀世音菩薩呢!家裡有觀世音菩薩聖像，每天都應該恭恭敬敬地禮拜。即使到了工藝品店，書畫店，或者任何一個店鋪，只要有觀世音菩薩聖像，不管是木質的，樹脂的，玉的，卷軸的，亦或是其它材質，我們都應該恭敬禮拜。不方便跪拜的，可以合掌供養觀世音菩薩。

　　每天念誦普門品，同樣可以消除我們內心的嗔恨。普門品是妙法蓮華經第二十五品，全文2000多字，非常適合背誦，適合作為日課每天念、背、抄寫。假設從家裡到上班的地方需要一小時。背誦一遍普門品需要5分鐘，上班路上完全可以背誦12遍普門品。建議在整塊時間，念或背普門品。碎片化的空余時間或不方便背誦時，出聲或默念觀世音菩薩聖號。

　　筆者是念觀世音菩薩聖號的受益者，也是堅持背誦普門品的受益者。從自己的親身經歷分析，常念恭敬觀世音菩薩，多念誦普門品，消除YIN欲，消除嗔恨心，逐步遠離愚癡，真的是一點都不假。非常感恩能遇到妙法蓮華經，感恩遇到觀世音菩薩和地藏王菩薩。

　　朋友們，如果你心裡有解不開的疙瘩，不管是因為什麼原因造成這個疙瘩。只要心裡的疙瘩讓你經常發脾氣，恨這個，怨那個。很簡單，請常念恭敬觀世音菩薩，多念誦普門品。

　　朋友們，如果你在工作中、生意場上、創業過程中，有些事情使你心裡有嗔恨。自己無法解決內心的嗔恨，很多時候控制不住自己，老想發脾氣，有怨氣。請常念恭敬觀世音菩薩，多念誦普門品。

　　朋友們，如果你在感情上、婚姻上、家庭裡、夫妻關系、子女成長等方面，有不如意的地方，經常有嗔恨心。請告訴自己，我要放下嗔恨。同時，常念恭敬觀世音菩薩，多念誦普門品。

　　朋友們，如果你染上不良習氣，乃至惡習，甚至交了惡友。比如，犯下意YIN、手YIN、婚外情等邪YIN。為此苦惱，有怨氣。還好，我們有妙法蓮華經，有大慈大悲的觀世音菩薩。請常念恭敬觀世音菩薩，多念誦妙法蓮華經普門品。

　　朋友們，別再擔心，更不要猶豫。為了清除內心的嗔恨，得到心地清淨，請加入到常念恭敬觀世音菩薩的隊伍中來吧!請加入到讀誦、受持、抄寫、供養妙法蓮華經普門品的隊伍中來吧!