上宣下化老和尚講述：

　　又有人問：吃齋有什麼好處?

　　我說：‘沒有什麼好處，是活著上當。’什麼意思呢?因為齋菜沒有肉類那麼好味道，所以說活著上當。可是，假設你不吃齋，便是死了上當。就像一個秤，哪一邊重，哪一邊輕，你自己去研究研究。

　　為什麼說吃肉是死了上當?無論你吃什麼東西，便有那種成分在你身上。你吃菜，便有一股菜味;吃蔥，便有一股蔥味;吃牛奶，便有一股牛奶味;吃芝士，身上便有一股芝士味;吃大蒜，呼吸氣都有大蒜味。【因為你所吃的東西，要與你合股，合而為一，變成你身上的一部份。你吃什麼吃多了，身體便會變成它一樣。】因此，吃豬肉多了，便會變豬;吃牛肉多了，便會變牛。這是合乎科學和邏輯學的。你的身體和肉類變為合伙公司;死了之後，也會變成那樣東西。比如，死後要是周身一股豬味，閻羅王嘟嘟鼻子，便說：‘你這樣臭，還是去做豬好了。’羊、牛、雞、犬，同是一個道理。所以說是死後上當。

　　你仔細研究，【殺豬的人，他的眼睛像豬。為什麼?他曾經被人殺了好多次，現在他回來報仇了，但眼睛還是豬眼睛。宰牛的人，眼睛像牛眼睛。其實因果是絲毫不爽的。】故雲：

　　千百年來碗裡羹， 怨深似海恨難平

　　欲知世上刀兵劫， 細聽屠門夜半聲　　

　　一碗肉湯裡面含藏的怨恨，似海般深，說不盡的。要知道世上為何有戰爭殺戮，譬如兩國彼此戰斗，死傷連城，這就是眾生的惡業共聚，同時受報。假設你能細聽夜半屠房裡淒厲的叫聲，你便應該明白殺殺不已的恐怖。

　　目前科學已經研究出來，【人多吃肉，很容易生癌症，這是因為動物體上的怨氣，在你身上積聚多了，久而久之便變成害人的毒素。】因此我們應該與眾生斷絕因果，不要與牛羊雞犬互造罪孽。便能慢慢地把世界上的惡氣轉過來。

　　在萬佛城，我一邊行持正法，一邊要把世上的殺劫變過來，無形無相地把它慢慢消滅了。所以我主張人不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不喝酒、不吃麻醉藥。最低限度要守五戒，還要守得清淨。