第二，“心自在”。

　　就是《金剛經》上說的三心不可得。心裡沒有妄念，沒有牽掛，沒有執著，這才能自在。

　　我們的心不自在，原因是什麼?

　　整天胡思亂想，牽腸掛肚的事太多太多。對我們這樣年紀的老人來說，最多的是牽掛兒孫。其實這些操心、牽掛、憂慮，一點用都沒有，這些幫不上你的兒孫。為什麼呢?因為都是假的。再說，“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作馬牛”，我們很多老年人都知道這兩句話。說是會說，但是遇到事兒就不行了，還得為兒孫做馬牛。

　　比如說現在，像我們這麼大年齡的，七十多歲了，好像好一些了。就像比我們小一些的，五六十歲的這些人，就說中不溜兒的，不老不小的，我前一段時間跟大家交流說的，就是那些小爺爺、小奶奶、小姥姥、小姥爺，就這一批人，現在可是他們最忙、最累的時候。他們把自己的兒女養大了，成家立業了，沒有得到休息的機會，這下一輩又來了，孫子、外孫子。那怎麼辦呢?看吧。我跟他們聊天的時候我就說，沒完沒了。等你這個孫子、孫女長大了，又涉及到他們成家立業，那個時候，你還能繼續給他們服務嗎?但是現在，我們社會的情況就是這樣，有多少老年人到現在仍然為兒孫奔忙!

　　每個人都有每個人的福報，不說嘛，“一飲一啄，莫非前定”。如果我們明白了這個道理，還操那麼多心嗎?

　　不操心、不憂慮、不牽掛，我們的心就自在了。

　　你繼續憂慮、牽掛、操心，你的心永遠得不到自在。

　　--無量壽經(第12集)劉老師 復講於2018年3月19日