說來我從07年開始看，然後染上SY的壞習慣，直到17年，中間也是斷斷續續的戒過，但是發心不夠啊，沒有成功。後來在一位學佛老師的指導下，下定前所未有的決心戒，因發心強大，很成功，也深深的體會到其帶來的危害，所以也想幫幫一些人。

　　說說帶給我的危害：

　　1，從小到大我和別人比皮膚白沒輸過(當然也不是那種慘白)，包括女生，她們最多和我旗鼓相當，而現在發黑，發黃，都不如一些男的，沒有別人的那種朝氣，那股精神勁，干啥都沒激情。

　　2，容易“見異思遷”啊，看到點相關的詞，東西，形狀等等就想到了那方面，精神被完全腐蝕!

　　3，有時候想起來感覺自己很惡心，沒有自信，有時候和人講話都感覺自己是在和一個光明磊落、坦坦蕩蕩的人聊天，而自己猶如活在陰暗的角落裡的小丑。

　　4，我得了腰間盤突出，一個不干重活的大學生。從中醫的角度講，腎藏精、主骨，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。腰間盤突出的原因就是腎氣不足，氣血不足，腰間盤突出的痛苦自行百度。

　　5，佛教裡有個術語叫邪YIN，看圖片，電影，SY都屬於邪YIN。老師說邪YIN影響一個人的婚姻，我雖然現在皮膚一般，個子不高，可講道理長的也可以，市裡有房有車，國企上班，相親達到兩位數了，要不就是我看不上人家要不就是人家看不上我，以前我也很是郁悶，幾個好朋友也替我郁悶，現在也終於明白問題出在哪了。慚愧的是對不起父母長輩啊，他們一直為我沒有女朋友的事操心。

　　“萬惡YIN為首”啊，最損一個人的福報了!想我們堂堂中國人，那應該是頂天立地啊，不說掙多少錢，有多大權，至少我們應該坦坦蕩蕩，把心思放在學業、工作、家庭方面，盡自己最大的努力讓父母開心，讓父母幸福。父母這一輩的人，以他們的思想，想法，如果知道我們每天偷偷摸摸看這個，你說他們會多傷心，會多麼失望。唉，說來慚愧呀，我也是才有這個覺悟啊，真是悔不當初，有愧於父母啊!我們每天應該活在陽光下，而不是活在陰暗的角落裡!當我們看到自己喜歡的人應該是勇敢的去追，而不是想“我有那樣的習慣，估計人家會嫌棄我，看不起我”!

　　《論語》曰：“少之時，血氣未定，戒之在色，聖人之於色，無時而不戒也。”

　　莊周雲;人之可畏者，棉席之間。在知戒者，蓋身與造化同源。左為腎屬水。右為命門屬火。腎中精氣散於三焦，榮華百脈，YIN念一起，精氣流溢，並從命門輸瀉而去，可畏也，精氣有限，人欲無涯。今之人不修人道，貪愛色欲，其命消減。

　　彭祖曰;上士異床，中士異被，服眾補藥。不如獨臥。美色妖麗，女色盈房，以至虛損之禍。知此可以長生。妄施廢棄則血脈髓腦日損，疲勞而命墜。

　　老君曰;情欲出於五內，魂定魄靜，生也，情欲出於胸臆，精散神或，死也，

　　陰符經;YIN聲美色。破骨之斧鋸也，若不持慧劍以割愛遇，則流浪於生死之海，害生於思也。

　　看了以上文章，不知想不想趕緊戒掉呢?如若想戒，我提幾點：

　　1，盡量少上網，不上更好，因為大家都知道網頁有很多廣告，窗口彈出來。不要無緣無故躺在床上，早上醒來了就起床。

　　2，腦海中要有一把刀，當腦海中出現這樣的想法時，一刀劈下去，劈掉那YIN的畫面，看到晴朗的天空。

　　3，發心戒，一定要給自己信心!

　　4，如果看書，首推《壽康寶鑒》和《欲海回狂》，其次還有《太上感應篇》《戒為良藥》《讓生命回復純淨》《心向光明 遠離邪YIN》、。網上有電子版下載，當然還是建議買書看比較好，別上網看。

　　《壽康寶鑒》，原名《不可錄》。該書希望廣大的社會大眾及青年男女，從此能立下決心，堅守節德，慎防色欲，戒除邪YIN，保壽保康得吉慶。

　　《欲海回狂》是清周安士著，是被印光大師譽為世間第一善書——《安士全書》的第三卷，此書用雅俗共賞之筆，寫下了既有誠摯勸勉，又有嚴厲訓誡的感人文字。對古往今來不YIN而獲福、犯YIN而致禍的諸多事例，原原本本作了詳細地記述。作者在書中大聲疾呼，不遺余力，宛若暮鼓晨鐘，發人深省，就是想讓世界上所有的人都得到幸福快樂，健康長壽，各盡天年。

　　5，如果信佛，常念南無觀世音菩薩聖號，便得離欲!或者學習佛法，找個學佛的師兄幫你更好。如果不信，以上四點即可。

　　6，如果發心戒，可以互相交流，也希望能盡情轉發，讓更多人看到，幫助更多人，我們一起努力，早日取得成功，謝謝!

　　慚愧末學努力忏悔修行