有時候欲望太多，喜歡吃，喜歡買東西，連自己都控制不了，所以控制欲望，可能你就要禅修啊，保持正念。把這個欲望的痛苦本體看清楚，第二個，不要讓自己接觸，如果你在房間擺一部電視，我看你一定要看的，你就把電視搬出去就沒事了，啊，就不要讓自己接觸，因為你六根接觸到那你就會想，啊，所以在房間不要擺很多吃的，沒事就爬起來吃，最好，吃的東西看不見，這樣就好了，所以修行很有意義的啊，但是有時候你要想它們更苦，我們在做施食，那些眾生更痛苦，所以把那個欲望轉成慈悲心也是一個很好的方法。