(注：晨起洗漱後，或面對佛像或觀想諸佛在自己面前，自身恭敬合掌，以至誠心念誦下文。建議早起後，午間，晚上臨睡前各一次。 )

　　《忏悔偈》(3遍)

　　往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆忏悔。

　　往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切罪根皆忏悔。

　　往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，今在佛前求忏悔。

　　《發願文》

　　諸佛正法菩薩僧，直至菩提我皈依，以我所修諸善根，為利有情願成佛。(3遍)

　　一心奉請十方三世一切諸佛加持：消我YIN業，斷我YIN習，滅我YIN罪。(3遍)

　　一心奉請十方三世一切諸佛加持：斷除弟子XX盡形壽乃至生生世世一切誘發邪YIN的違緣及種子!(3遍)

　　一心奉請十方三世一切諸佛加持弟子XX學佛路上勇猛精進!(3遍)

　　祈請觀世音菩薩加持弟子XX戒心真純，戒意堅固，戒行圓滿!(3遍)

　　願我盡形壽，乃至生生世世，不犯任何邪YIN的行為，不起任何邪YIN的心念;

　　願我盡形壽，乃至生生世世，常生清淨心、常存清淨念、常行清淨行;

　　願我盡形壽，乃至生生世世，不插足、不出軌、不破壞、不傷害他人的感情和婚姻。(3遍)

　　願仗XX經(例：《金剛經》)威神力，令我身心清淨，不犯邪YIN。若邪YIN心升起，請護法以寶杵打擊我頭，令我在疼痛中回歸正念!(3遍)

　　南無不動如來 (10遍)

　　南無月光如來(10遍)

　　南無日月燈明如來(10遍)

　　南無觀世音菩薩(10遍)

　　南無焚燒穢惡金剛 (10遍)