呷絨多吉上師開示連載 181

　　我們聽聞佛法的目的是什麼?就是要面對煩惱。各種各樣的煩惱對境來的時候，你能面對，這就是你的修行，這就是你的成就。

　　有人認為，我打坐能入定肯定是個成就，很了不起，自己佩服自己。盤坐在那裡幾個小時，或者兩個小時就覺得很了不起。但是沒有什麼了不起的，你面對不了煩惱，對治不了你的習氣，你坐得再久也是白坐。你定在那裡的時候還可以，出定了，習氣煩惱還是照舊，那還是個無明，沒有什麼了不起的。

　　最好的入定是煩惱減少，沒有煩惱就是入定;最好的修法是如法地實修，面對這些煩惱。以前別人罵你，你受不了，他說一句你回兩句。但是現在能修好安忍，雖然微笑地面對他還做不到，但已經能不反擊，那也是個境界，慢慢就有希望的，一定要記住這些。