阿彌陀佛，感恩各位師兄能點進來，首先推薦一個很好的微信公眾號叫“xxx”，裡面有系統的戒色教學和上萬的案例，可謂戒色聖地，希望能給立志戒色的師兄們有所幫助。

　　8年前的2012年末學發表過一篇忏悔自己邪淫惡業的文章，8年過去了，末學還是沒能徹底戒除邪淫，2012年是末學剛剛工作的時候，轉眼已經33歲了，當年誓戒邪淫的話語仿佛還在耳邊……算算至今已經有20多年的意淫史和15年sy史了，雖然從未放棄過和邪淫的抗爭，但是屢戰屢敗是末學這麼多年來最直觀的表現，8年來非但未能戒除邪淫，反而增添更多更嚴重的邪淫惡業：結婚前後和好哥們的老婆邪淫了2年，自己老婆懷孕期間勾引未婚女同事做情人(期間讓她墮了2個孩子)，在這個女同事有了對象和我分開後又去撩撥另外一個未婚同事，期間不停地看A片、意淫、自慰……現在想想自己造的這些罪孽足夠下地獄了，生活中也是處處不順，仕途坎坷、經濟上總是緊巴巴的，孩子不聽話，和媳婦鬧過離婚，長期自慰導致失眠、腎虛、尿頻、腦子混沌、記憶力差、口臭、陽痿早洩……末學在此忏悔!向所有被我傷害過的眾生忏悔!真心希望正沉浸在色欲中的各位能以末學為戒，和色欲一刀兩斷。

　　雖然末學沒有戒色成功，但是也有一些經驗分享給大家，希望對戒色中的師兄有所幫助：1.色情的內容一眼都不要看(包括一些廣告彈窗)，看一眼就破戒。2.和異性保持足夠距離，不主動接近，主動靠過來的一開始就掐滅。3.出門管好眼睛，尤其是夏天，只要是異性一律不看。3.堅持行善積德，放生、布施、印經、主動幫助別人。4.堅持抄經(推薦“xxx”的抄本)+誦經誦咒(金剛經、法華經、楞嚴經、心經，大悲咒、楞嚴咒)。5.多去寺廟拜佛，聽法師開示。

　　末學現在依舊在戒色的路上拼搏著，希望所有深受邪淫之苦的師兄們都能早日徹底斷除，阿彌陀佛。