1.重新開始要先從心開始

　　《心經》很短，正文也就二百六十個字。有人說，它是集長達六百卷的《大般若經》之精華而成。還有就是，這經文除了淨土宗，無論在哪個宗都能誦。禅宗可以，連在神社都可以。所以，在日本人們又稱之為“花經”。

　　“摩诃般若波羅蜜多心經”是題，“摩诃”這兩個字本義是“偉大的”。這個字，不能用於形容建築物的“大”，饅頭包子的“大”，只有抽象用法。“般若”的意思是“智慧”。對事物進行思考、判斷的智慧，佛的智慧。這些智慧就叫“般若”。

　　“波羅蜜多”意思是“渡到彼岸”。彼岸就是對岸，這邊就是此岸。此岸叫“娑婆”，俗稱“紅塵”、“塵世”，就是我們現在每天生活的地方。 佛教認為，彼岸是沒有痛苦的淨土。因此誰都想渡到那裡去。

　　要渡到彼岸去，我們就必須修行，此岸和彼岸之間流淌著煩惱的河。要渡過這條河，得交“渡輪費”，不買票是無法渡到彼岸的。 人死了當然能過去，但是誰都憧憬著活著就能到達沒有痛苦的彼岸。但這得有票，而且這票不是用錢能買到的，要看你的修行如何。有六種“行”要修，這六行，又稱“六波羅蜜”，分別是——布施、持戒、忍辱、精進、禅定、智慧。

　　所謂“布施”，就是給人東西，給人禮物。給人送東西，叫“物施”，收到物施的僧人給人回禮，這叫“法施”。

　　還有，對人說話熱情友善，安慰處於悲痛之中的人，這種“心的禮物”叫“心施”。還有一種“無畏施”，就是給正在受苦的人以安慰，緩解他們的痛苦，也稱“施無畏”。你若是吝啬，不想送人東西，可是又不得不送點什麼時，你就給他“和顏施”好了——對別人笑笑，讓別人高興高興，就這麼回事。

　　所謂“持戒”，就是守戒律，“忍辱”就是忍耐，“精進”就是勤勉努力，“禅定”就是坐禅打坐。在印度，早在釋迦誕生之前，那裡的人們就有坐禅的習慣了。它就是我們今天說的瑜伽， 是一種打坐冥想的習慣，當時，在那些婆羅門種姓的祭司中就時興這種修行。只是後來在釋迦那裡它得到了進一步深化，成了今天的坐禅。

　　我們每個人無時無刻不面臨著煩惱——生氣、嫉妒、悲傷，等等，各式各樣的煩惱都有。一會兒想要這個，一會兒想要那個，搞不到手就懊惱。要想讓這顆躁動不安的心平靜下來，有一個方法，那就是靜靜地坐下來，進行深深的腹式呼吸。以此調整我們的呼吸，調整我們的身心——這就是坐禅，或稱打坐。

　　可是道元(日本曹洞宗始祖)卻說，以平靜自己的激憤之心為目的的、帶著功利之心的坐禅，不是真正意義的坐禅。坐禅就是坐禅，要為坐禅而坐禅，這才是真正的坐禅。做到這一步很難。我們畢竟是凡夫俗子，一坐下來，就會胡思亂想——糟了，熨斗的插頭還沒拔！今天回家路上得買點烤白薯之類的，什麼都想。

　　不過我聽說，若是真正進入了入靜境界，是不會產生這些稀奇古怪的妄想的。

　　“心”就是心髒，是“最重要”的意思。至於“經”嘛，當然是經文啦。這個字也源於印度，本義是“縱線”。現在，我們可以理解《心經》整個標題的意思了，它的意思是：“以渡到彼岸為目標的、最重要的、偉大的智慧之經”。