一切凶苦都是由惡業來的。因此要避免倒霉的事情發生就必須不造惡業，。要不造惡業則必須明辨善惡。譬如要除去心地中的惡草，先得知道惡草長成什麼樣子。要在心地播種良善的好花，也需先了解好花的形態和灌溉的方法。

要判斷善惡最好以聖賢的經典為主。例如：自知錄、太上感應篇、安士全書、文昌帝君陰骘文、業報差別經、在家律要廣集等都是值得精讀的好書。

下面舉一些實例來說明：

1、殺害一條人命是一百個過。沒殺死而生病是五十個過。殺害禽獸每一條命是十個過，害而不死是五個過。

2、墮胎是二十個過。

3、心中生起損害別人的念頭，每一人為一個過。害人的事完成後，每一人為十個過。

4、故意殺害有反抗能力的動物，每一條命是二十個過。誤殺則每一條命是五個過。

故意殺害沒有能力反抗的動物，每一條命是十個過。誤殺則每一條命是二個過。故意殺害小動物，每一條命是一個過。誤殺則每十條命是一個過。

故意殺害極微小的動物，每十條命是一個過。誤殺則每二十條命是一個過。

（自己親自去殺、叫別人殺、贊助別人毂、殺來吃或配藥、養大賣給別人殺……的罪相同。）

5、故意殺害對人類有害的動物，每一條命是一個過，誤殺每十條命是一個過。

6、看見別人殺害動物，不去援救，依照上面所記載的過失減少一半。（沒有辦法救的，不犯過。）

7、看見別人殺害動物，沒有辦法救而不生慈悲心，是二個過。

8、耕牛、家犬、家馬，老了或生病死掉以後，拿肉去賣錢，大條命是十個過，小條命是五個過。

9、用慘酷的方式去烹煮煎烤活生生的動物，使動物受極大的痛苦，每一條命是二十個過。例如活煮魚鱉螃蟹。

10、釣魚、打鳥等使動物受傷而沒有死，每一只動物五個過。因而致死的罪過與殺害動物一樣。

11、因為做善事，例如修橋、鋪路、建寺、造塔等無意中誤傷到小蟲等動物，不算過。但仍需要忏悔或造福資薦。

12、把禽獸關在籠子裡，每一天一個過。

13、遇見窮苦、饑、餓、寒、凍的人，沒加以救濟。每一個人是一個過。（沒有錢財救濟者，不犯過。）

14、欺侮損害聾子、瞎子、病人、愚人、老人、小兒，每一人是十個過。

15、生重病的人來求救而不加以援救，每一個人是二個過。生小病的人向你求救而不加以援救，每一個人是一個過。（沒錢醫救，或不懂醫術的人不犯過）

16、看見別人有憂愁，不幫他解除，是一個過。反而心裡高興，是兩個過。更增加他的憂愁，是五個過。

17、看見別人損失利益，心生歡喜，是兩個過。

18、看見別人富貴，希望他貧窮下賤，五個過。

19、開饑荒時，囤積米糧，抬高米價，是五十過。

20、倚勢強占別人的田地房產，每值一百錢是十個過。賤價強買，每百錢是一個過。

21、放火焚燒山林，五十個過，假如因而損害到人，每一命五十個過，損害到禽獸，比照前述殺害動物罪論計。假如他焚燒山林的本意是要燒人，每燒死一條人命，一百個過。

22、挖掘別人墳墓，丟棄其遺骨，每一個墳墓是五十個過，把別人的墳墓弄平，每一個墳墓是十個過。

23、居高官輕易斷送了下屬的前程，每一個人三十個過。

以上所舉的例子都是自知錄中有關仁慈方面的一部份而已，但它比起一般人所說的‘仁’可要具體多了。

自知錄是明末高僧蓮池大師增訂太微仙君的功過格所成的。所以可靠性相當高。下面我再舉一些功過的例子如下：

1、被父母親責罵，生憤怒或憎恨心，一個過。

2、父母有過失，不能運用善巧的方法加以勸導。每一件事情一個過。

3、誦經每差一字一個過，漏一個字也是一個過。誦經時心中打妄念，五個過。想到惡事，十個過。講善事一個過。起身迎接賓客，二個過。不依照儀式隨便誦經，五個過。誦時發怒，十個過。罵人，二十個過。打人，三十個過。吃葷辛後沒漱口就誦經，每誦一卷一個過。

4、平日吃肉，每吃一次一個過，吃耕牛、家犬、家馬的肉，每吃一次三個過。六齋日吃肉，每吃一次二個過。食肉以後上佛殿，一個過。飲酒和五辛的過失同吃肉一樣。

5、開酒店，每來一個人喝酒就一個過。販賣屠刀、漁網、釣竿、殺蟲劑，每值一百錢一個過。

6、有功歸己，有過推給別人，每一件事兩個過。有過自己承認，有功讓給別人。每一件事二個善。

7、忍受別人無理打罵，每一件事一個善。

8、撿到東西送還原物主人，每值一百錢一個善。

9、與人相處，常為別人著想，不為自己著想，每一天一個善。只為自己設想，不為別人設想，每天一個過。

10、救病藥方，不肯傳給別人，每五個方一個過。

11、有恩不報，一件事情一個過。有怨必報，每一件事情一個過。報怨報得太過份，十個過。因而致死，一百個過。

有恩必報，一件事情一個善。有仇不報，每一件事一個善。

12、遺棄字紙，每十字一個過。

13、邀人賭博每一次一個過。勉強邀不好賭的人參加賭博，每一次五個過。設賭場抽頭，每抽一百錢兩個過。

14、勸導青年人除去煙酒嫖賭等壞習慣，每一人十個善。

15、見良家婦女美色起私心，二個過。

16、借人財物，如期而還，不過時日，一個善。

17、弟子有過不加以教誨，小事是一個過。大事是十個過。

18、隱人善，一件事一個過。揚人惡，一件事一個過。為除害救人而說出別人的罪惡，不犯過。