死亡的修行為什麼這麼難呢？我們又為什麼害怕死亡呢？因為在我們的意識深處，知道終將自己會死。我們越想逃避那種恐懼，它就會變得越可怕。我們越拖延對死亡的正視，就越對它無知，恐懼和不安全感的陰影就越萦繞腦際。
    我們可以兩件事情是可以確定的：其一，我們總有一天一定會死；其次，我們不知何時或如何死。還有兩件事情是不可以確定的：其一，不可以確定死因；其次，我們不可以確定何地死。因此，我們唯一可以確定的是不知道何時會死，就像明天的災禍。
　　我們的生活在死亡的恐怖中，因為我們的本能欲望是要活著，而且繼續活下去，而死亡卻無情地結束了我們所熟悉的一切。我們認為死亡來到時，就會把我們投入一無所知的深淵裡，或變成一個全然不同的人。我們想象死後自己變成一片迷惘，處在極端陌生的環境裡。就像單獨醒來一般，在焦慮的煎熬中，在陌生的國度中，對那塊土地和語言一無所知，沒有錢財，沒有對外管道，沒有護照，沒有朋友……。
　　我們害怕死亡的最大理由是，我們不知道我們到底是誰。我們相信自己有一個獨立的、特殊的和個別的身分；但如果我們勇於面對它，就會發現這個身分是由一連串永無止境的元素支撐起來的：我們的姓名、我們的「傳記」、我們的伙伴、家人、房子、工作、朋友、信用卡……，我們就把安全建立在這些脆弱而短暫的支持之上。因此，當這些完全被拿走的時候，我們還知道自己到底是誰嗎？