為革命保護視力眼保健操開始

    不知道你還記不記得眼保健操，雖然它沒能防止我們帶上眼鏡，但是對於放松眼睛減少視疲勞，增加眼窩內血液循環還是很有幫助滴。下面跟讓我們來復習一下：

　　第一節揉天應穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

　　第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

　　第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。

　　第四節接太陽穴、輪刮眼眶：大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈。

　　老祖宗留下來辦法：霜桑葉煎水

干眼熏洗：用霜桑葉15-20克洗淨，水煎去渣，用干毛巾浸藥液敷眼，每日多次，2-3天見效，能潤眼明目。或者把霜桑葉水放涼後濕敷，眼睛沒有燒灼不適的用霜桑葉溫水濕敷。

　　當菊花枸杞遇上了茶

干眼熏洗：用霜桑葉15-20克洗淨，水煎去渣，用干毛巾浸藥液敷眼，每日多次，2-3天見效，能潤眼明目。或者把霜桑葉水放涼後濕敷，眼睛沒有燒灼不適的用霜桑葉溫水濕敷。

　　當菊花枸杞遇上了茶

准備百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，還用於明目。