答：身體健康是多方面的。首先是保持良好心情，放下不必要的心理包袱；其次是合理安排飲食；第三是多做戶外運動。從佛法來說，還提倡多放生，以慈悲心關愛動物，你讓眾生免遭橫死，生活安樂，自然會感得健康的果報。此外，適當的禅修也有助於身體健康。

　　至於擔心死的問題，其實念死就是很好的修行。當我們想到生命危脆，朝不保夕，對世間的貪著就會減少，能更快進入修行狀態。但在不明心性之前，我們對生死會感到迷茫。也正是因為認識到這一點，我們才更要努力修行。通過念死無常、念輪回苦，對三寶生起強大的信心。只要我們深信三寶為世間唯一依靠，無論何時離開世界，就不必擔心墮落惡道了。