事實上，這是人類永恆的問題，只要對人生有深度思考，必定需要面對，需要找到答案。從另一方面來說，所有煩惱都是由這些問題演化而來。我們每天都在關注自己，在意自己，覺得我在愛、我在恨、我在苦惱，把這些情緒當做生命的一部分。其實，這些情緒並不代表我，只是生命發展過程中衍生的心靈腫瘤。

　　沒有健康的生活方式，身體會發生病變。沒有正確的觀念和心態，內心就會煩惱叢生，郁積成病。在物質生活日益提高的今天，心理疾病卻以前所未有的速度在蔓延，如抑郁、自閉、狂躁等。這些疾病不僅干擾人們的正常生活，嚴重者，甚至會使人走上絕路，具有極強的殺傷力。據有關統計數據表明，抑郁症將在本世紀成為威脅人類生命的第二大殺手。僅在中國，抑郁症患者已達三千萬，而在全球范圍內，超過五億人正在遭受這一疾病的折磨。這是多麼驚人的數字。

　　怎樣進行治療？這就必須從心開始，所謂心病還須心藥醫。我們要認識到，這些疾病並不是“我”，只是生命延續過程中產生的畸變。換言之，就是把疾病當做客體進行觀照，而不是在乎它，跟著它跑。那麼，不良情緒就會逐漸平息。佛教的禅修，正是起到這樣的作用。

——摘自《生命的美容》