我們要使生命變得美好，變得莊嚴，就要從身心兩方面建立健康的生活方式。

　　其一，對事情看淡一點。所有煩惱都和我們的執著有關，我們在乎的事，才會對我們造成傷害。這種傷害程度又取決於我們的在乎程度。有一分在乎，就會有一分煩惱，會受到一分傷害。有十分在乎，就會產生十分煩惱，受到十分傷害。把我們附加在事物上的錯誤設定撤掉，就不會因執著帶來不必要的煩惱和傷害了。

　　其二，生活平靜而有規律，學會享受閒暇。我們總是習慣不停地忙著，一閒下來，立即就要聊天、上網、看電視。現在的人，寧願做些自己明知無聊的事，也不願靜靜地享受閒暇。事實上，他們也沒有能力享受閒暇。因為這顆動蕩的心缺乏支撐，隨時都要尋找依靠。其實，我們的心是具足一切的，關鍵需要去體認。禅修就是幫助我們認識心的潛能，而不是一味向外尋求。

　　對人生來說，最重要的，是具備正確觀念和良好心態。這樣才能從容面對世間種種變化，不為順逆境界所動。進一步，還要發心利益大眾。這樣的人生，才是美好的人生，有意義的人生。

——摘自《生命的美容》