最難防范的，恰恰在於我們自身，在於心中各種無形的陷阱。其可怕之處，不僅在於我們無法逃避，更在於很少有人能意識到，甚至，我們在落入陷阱後還會將它越挖越深，以為這是人生出路所在。

　　這些陷阱，恰是負面心靈頻道不斷工作的結果。比如對某人生起嗔心，若這念嗔心不能及時制止，而是反復播放，我們就會收集到很多關於這個頻道的素材。事實上，心有著奇特的編輯功能，能將種種有關乃至無關的素材統統演變為嗔心所需的證據，使我們在嗔心的泥淖中越陷越深。雖然，我們有時也會因這樣那樣的幫助爬出陷阱。但只要陷阱還在，但凡想起此人，仍會一頭栽下去，就像俗話說的那樣，“想起來就有氣”。若是心靈陷阱越挖越多，那我們的一生，就會從這個陷阱落入那個陷阱，永遠暗無天日，永遠遭受傷害。

　　所以，我們要仔細審查內心，發現陷阱所在。同時，培養正知正念的力量，徹底清除陷阱，而不是簡單地在表面掩蓋一番，那樣就會埋下更深的隱患，更重的危機。

——摘自《心，人生的導演》