1 如果是妄念太多，一定要靜下來，不要照顧妄念。

2 因為越怕妄念多，妄念就越多，不去理會他。

3 如果是在念佛，就專注在佛號上。無論是善念也好，惡念也好，統統不理會。

4 將念頭轉移，專注佛號，久而久之，妄念自然就少了。

5 如果輕的昏沉，就經行繞佛。沉重一點的昏沉，最好拜佛。